Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego miłośnika joggingu są oczywiście należycie dobrane buty do biegania, zapewniające jak największy komfort stopom narażonym na duży wysiłek. Na nieszczęście wiele osób zakłada po prostu pierwszą z brzegu parę nabytą w najbliższym sklepie, przez co narażają się na kontuzje, które w dużej liczbie przypadków skutkują zniechęceniem do uprawiania tego pięknego sportu.

Właściwe buty do biegania pozwalające uniknąć takich przykrych sytuacji muszą spełniać szereg warunków, dzięki czemu same będą nas niosły nawet na najdłuższych dystansach. Bardzo istotnym kryterium, jakie powinno się wziąć pod uwagę, jest rodzaj podłoża, po którym zamierzamy biegać. Poszczególne modele do różnorakich nawierzchni różnią się od siebie materiałem, z jakiego jest opracowana podeszwa, głębokością jej bieżnika i stopniem amortyzacji, jaką zapewnia. Obuwie bez amortyzacji naraża nasz kręgosłup na niebezpieczne wstrząsy, a skutki tego bywają niekiedy niezwykle bolesne i skomplikowane do późniejszego wyleczenia. Gdy nie wiemy, co oznaczają poszczególne nazwy systemów amortyzujących, to należy poradzić się choćby sprzedawcy w sklepie, który z pewnością będzie wiedział, który model buta nada się dla początkującego biegacza. Równie istotną kwestią jest świetnie dobrany rozmiar buta, niektórzy biegacze twierdzą, że musi on być ściśle dopasowany do stopy i o jeden numer mniejszy od tych noszonych na co dzień. Całkiem dobrze jednakże kupić takie, w których palce zachowują pełną swobodę, a ichniejszym czubki nie powinny dotykać przodu buta. Bardzo dobrze dopasowane buty do biegania to połowa sukcesu i większą chęć, aby nawet przy niesprzyjającej pogodzie ruszyć przed siebie, połykając kilometr za kilometrem.
Zobacz także: legginsy do biegania na zimę.